خداوندا! مرغ دلم را با شاخه های توسل و توکلت مأنوس ساز و کبوتر فطرتم را از گزند دام و دانه هوس مصون دار و پیوسته با نغمه حق حق دمسازش گردان
خدایا! روح با نشاط عبادت را در کالبد بی رمق بندگی ام بدم. شهد شیرین ذکرت را به کام مناجات هایم بچشان و مهر اُوراد و اسمای نیکویت را به دل زبان بینداز.
کریما! دادگاه وجدانم را لحظه ای از حکم های منصفانه الهامت محروم مساز و شلاق نفس لوّامه ام را پیوسته بر تن نیت های شوم و افکار زشتم فرودآر و با آتش نشان عنایت خودت، لهیب وسوسه های شیطانی که در درون من شعله می کشد را سرد گردان و هوس های زشتم را با حکم نافذت محکوم به حبس عدم و فراموشی کن.
هستی بخشا! قاضی اراده و اختیارم را به اسحله قوی حکم صواب مجهز گردان و سازمان پیچیده اراده ام را مزیّن به قوانین الهی و صبر و همت گردان و نظام رفتارم را لحظه ای از اجرای آئین نامه های بندگی ات خالی مساز.
توبه پذیرا! مرداب عَفنِ گناهم، حال پرستشم را به هم زده. عفونت عصیان به قلب عبادتم زده و گرگ وسوسه به پیکر وجدانم حمله ور شده. پس ای معبود! رنگ غفلت و زنگ خودخواهی را از آئینه عقل و دلم بزُدای و کام فطرتم را تشنه پرستش خود گردان و جرعه های معرفتت را به دل هجران کشیده ما بچشان.
الها!دست عنایتت را به تار دلم کش تا برای همیشه به ریسمان الهی ات چنگ زنم. و کاری کن که تنها از تالار زیبای فطرتم موسیقی ذکر تو به گوش جانم برسد.
آفریدگارا! داستان بلند خدایی ات را به گوش تأمل و بندگی ام بخوان و قصه شیرین خلقت خلیفه الهی ام را از زبان شیرین الهامت برایم بازگو تا بلندای کرامت و فضیلت انسانی ام را در آئینه تعجب و حیرت ملائکه نگران از پرستشمان باز بینم؛ همان هایی که از سر دلواپسی، سر بر آستان کبریائی ات فرود آوردند و گفتند آیا می خواهی کسی را بیافرینی که در زمین خون ریزی می کند و فساد؟ و در جوابشان گفتی من از این بشر چیزهایی می دانم که شما از آن بی خبرید.
بی نیازا! در رود رفتارم تنها آب خلوص جاری ساز و رشته دراز خواسته هایم را به ریسمان محکم استجابت و مهر خود پیوند زن.
معبودا! وقتی که طلوع خورشید را در سجاده تکوینی تابش می بینم، زمانی که رکوع خورشید را در افق ستایش می بینم و لحظه ای که به سجده و افول خورشید می نگرم، از عبادت خود خجل می گردم؛ پس ای مهربان! خورشید فطرتم را در قیام و قعود دائمی نمازت درآور که
| خوشا آنان که اللّه یارشان بی | که حمد و قل هو اللّه کارشان بی |
| خوشا آنان که دائم در نمازاند | بهشت جاودان بازارشان بی |
چگونه کانون خانوادگی مان را گرم کنیم
* برای او شکلات بخرید ! ( یک بسته شکلات بخرید و آن را در مکانی که مطمئن هستید آنها را پیدا می کند ، قرار دهید . برای تاثیر گذاری بیشتر روی آن بنویسید "دوستت دارم" )
* به خاطر رسیدگی به آراستگی اش ، او را مسخره نکنید ! ( همسر شما دوست دارد از نظر شما زنی زیبا جلوه کند . درصورتی که گاه و بیگاه در مورد این که چقدر وقتش را صرف درست کردن موها یا ظاهرش می کند ، با او گیر بدهید ، ممکن است که وی فکر بکند شما به ظرافت زنانه و یا تلاشش برای زیباتر شدن احترام نمی گذارید . بگذارید بداند که وقتی به خودش می رسد ، چقدر زیباتر می شود )
* اولین دیدارتان را دوباره یادآوری کنید .
* با او گفتگو کنید ( همسر شما دوست دارد که از کار روزانه تان باخبر شود . با او در مورد این که روزتان را چگونه سپری کرده اید یا حتی آمال و آرزوهایتان برای آینده ، صحبت کنید . همچنین در باره فرزندانتان یا هرآنچه که در ذهن شما می گذرد ، با همسرتان حرف بزنید . فقط گفت و گو کنید . )
* برای او گل بخرید .
* از او تعریف کنید .
* برای اوئ هدیه ای زنانه بخرید ( هدیه شما باید شخصی بوده و به او حس زن بودن مضاعف بدهد )
* مناسبت های خاص را فراموش نکنید .
* تعمیرات خانه را انجام دهید .
* در مقابل دیگران از او تعریف کنید . (اجازه دهید تا وقتی جلوی دیگران با غرور از او تعریف می کنید ، بشنود . ممکن است خجالت بکشد و پشت سرتان چیزی بگوید ، اما در دل ازاینکه شما مرد او هستید ، افتخار می کند )
* از او معذرت خواهی کنید .
* استرس های کاری را برای محل کار بگذارید .
* هیچ چیز را از همسرتان مخفی نکنید .
* منفی گرا نباشید ( از کارهایی که همسرتان انجام می دهد یا کارهایی که انجام نمی دهد ، شکایت و موشکافی نکنید . سعی کنید خوش رفتار تر باشید ، به نیمه پر لیوان بنگرید ، وقتی منفی گرا باشید ، همه کارها ، دشوار تر و بدتر از آنچه که هستند ، به نظر خواغهند رسید )
* اشتباه خود را قبول کنید .
* برای او فداکاری کنید .
* مراقب سلامتی همسرتان باشید .و
* اگر می خواهید دیر به خانه بروید ، به او اطلاع دهید ( سعی کنید همیشه در ساعتی معین به خانه بروید )
* ظرفها را بشویید ( اگر قادر به نظافت کل خانه نیستید ، حداقل هراز چند گاهی ، یکی از کارهای خانه را مانند شستن ظرف ها یا مرتب کردن وسائل خود را به عهده بگیرید . با این کار کمک زیادی به همسر خود خواهید کرد )
* هدیه ای مشترک برای او و خودتان بگیرید .
* او را به دنبال کردن رویاهایش تشویق کنید .
* مهربان و فروتن باشید .
* با هم به پیاده روی بروید .
* به آینده توجه کنید .
* یک آلبوم درست کنید ( عکس های خاطره انگیز خود را از زمانی که برای اولین بار یکدیگر را دیده اید تا حالا ، انتخاب کرده و یک آلبوم درست کنید . این کار را می توانید به کمک یکدیگر هم انجام دهید تا بیشتر به هم نزدیک شوید . )
* انتخاب های او را بی ارزش جلوه ندهید . ( در صورت که همسر شما عقیده یا انتخاب خود را بیان نمود ، از او تشکر کرده و بگذارید که بداند افکارش برای شما بسیار ارزشمند است . طوری رفتار نکنید که گویی نظرات او نابخرادانه و احمقانه است ! )
* به تفاوت های او احترام بگذارید ( ساختار همسر شما ، نسبت به شما متفاوت است . او نه تنها از لحاظ جسمی ، بلکه از لحاظ طرز فکر و حتی دریافت عشق ، به طور ذاتی متمایز است . این تمایزات را محترم دانسته و برای تغییر دادن آن کوشش نکنید )
* از دل و جان او را خوشحال کنید . ( آنچه همسرتان را خوشحال می کند ، انجام دهید . شما مجبور به خرید گران ترین چیزها برای او یا لوس کردنش ! نیستید . با این حال اشکالی هم ندارد او را گاهی کمی لوس کنید . اغلب ، کارهای کوچک هم برای بیشتر خانم ها بسیار پراهمیت هستند ، و فقط کافی است کمی به او توجه کنید تا شما او را از صمیم قلب دوست بدارد و به شما احترام بگذارد . شما خواهید فهمید که اگر او شاد باشد ، به نیاز های شما به خوبی پاسخ خواهد داد )
* از شب عروسی خود یاد کنید ( خانم ها یادآوری لحظات خاص زندگی را دوست دارند . شب عروسی خود را به خاطر آورید و از چگونگی احساسات خود ، زمانی که برای اولین بار کنار هم بودید ، صحبت کنید . در مورد روزی که اولین فرزندتان متولد شد ، صحبت کنید )
* برای او صبحانه با نان گرم آماده کنید ( آخر هفته او را با محبت از خواب بیدار کنید و به میز صبحانه دعوتش کنید )
* دفتر خاطرات درست کنید ( از روز تولد او شروع کرده و هر روز برای مدت ده دقیقه ، برای او یادداشتی عاشقانه یا مطلبی خاص برای او بنویسید ، و در پایان سال یا در سالگرد تولد بعدی ، به عنوان هدیه به او تقدیم کنید )
* برای او یک یا چند نام شیک و مستعار و زیبا انتخاب کنید که به مناسبت های مختلف ، او را با یکی از آن اسامی صدا بزنید .
* به کمک یکدیگر یکی از عکس هایتان را طراحی کنید .
* برای بار دوم به ماه عسل بروید !! و سعی کنید از دفعه اول هم بهتر باشد .
* یک سرگرمی برای خود انتخاب کنید . ( همانند کوهنوردی یا تنیس که هر دوی شما از آن خوشتان بیاید و باهم آنرا انجام دهید تا باعث صمیمیت بیشتر در بین شما بشود )
* فروتنی خود را ابراز نمایید . ( آن قدر از خود راضی نباشید که کسی نتواند به شما نزدیک شود . همسرتان دوست دارد که شما بی باک باشید . اما فکر نکنید همیشه شما رئیس هستید . )
* از او محافظت کنید . ( از همسرتان در تمامی موقعیت ها مراقبت کنید تا هیچگاه چه از لحاظ فیزیکی و چه از لحاظ عاطفی ، آسیبی به او وارد نگردد . حتی از او در مقابل بدرفتاری های لفظی و بدخلقی های سایر اعضای خانواده نیز محافظت کنید و همیشه در این جور موارد به سرعت ولی با ظرافت وارد عمل بشوید )
* بهترین دوست او باشید . ( اجازه دهید تا به اندازه کافی احساس دلگرمی کند تا همه چیز را با شما در میان بگذارد . محرم اسرار هم باشید )
* سرآشپز شوید ( برای همسرتان یک غذای رمانتیک یپزید )
* عادات بد خود را ترک کنید .
* به کمک یکدیگر گل و گیاه بکارید .
* بلیت نمایش ها و گردش های فصلی را تهیه کنید .
* لیستی عاشقانه تهیه کنید ( و در آن دلایل اینکه عاشق همسرتان هستید را بنویسد و به یخچال خانه الصاق نمایید )
* عشق خود را ابراز نمایید . و ..
اساس زندگی مشترک ، عشق ، احترام و صداقت هست . برای همه تون آرزوی موفقیت ، شادکامی و بهروزی دارم . در آخر مهمان می کنم چشمان زیبای شما را به حدیثی از پیامبر اکرم (ص) .
فرمود : بهترین شما ، خوش رفتارترین و سودمند ترین فرد نسبت به خانواده اش هست . و من بهترین شما نسبت به خانواده ام هستم .
و باز فرمود : جهاد زن ، در نیکو شوهرداری کردن است . /
راههای ابراز احساسات به همسر
* برای او پیام های محبت آمیز بفرستید .
* یکی از کارهای مشکل او را انجام دهید (یکی از کارهای روزمره که او رغبتی به انجام آن ندارد )
* با هم یک کار سرگرم کننده انجام دهید .
* با هم بازی کنید .
* حس قدردانی خود را ابراز کنید ( وقتی همسرتان سخت کار می کند یا برایتان کاری انجام می دهد ، بگذارید بداند که شما قدردان زحمات او هستید )
* خانه را تبدیل به پناهگاهی برای او بکنید ( خانه را به محلی امن برای همسرتان تبدیل کنید تا بتواند از استرس های زندگی رهایی بیابد )
* برای او دعا کنید و گاهی اجازه دهید که همسرتان این دعا را بشنود .
* قبل از دور انداختن چیزی ، با او هماهنگ کنید .
* قبل از نظافت یا مرتب کردن چیزی ، با او هماهنگ کنید .
* به هم پیاده روی یا گردش کنید .
* انتظار نداشته باشید آنچه را که در ذهن شما می گذرد ، همسرتان بداند ! ( اگر موضوعی هست که می خواهید همسرتان بداند ، به او بگویید و از او انتظار نداشته باشید که از افکار و احتیاجاتتان با خبر باشد ؛ اغلب زنان بین این موضوع و موضوع دوست داشته شدن از سوی مردان ، بر اساس ساختار ذهنی خود ، به اشتباه پیوند منطقی برقرار می کنند )
* با هم بخندید و با هم کارهای بچه گانه و شادی آور انجام دهید .
* از تجسس بپرهیزید ( از مخفیانه زیر نظر گرفتن و بررسی همسرتان دوری کنید )
* کارت پستال های عاشقانه به او بدهید .
* خوراکی مورد علاقه او را تهیه کنید .
* درباره آینده با او گفت و گو کنید .
* شک و تردید ها را روشن کنید (اگر رفتار یا گفتاری مشکوک داشت ، زود نتیجه گیری نکنید ، به او فرصت دهید تا بیش از آنکه شما قضاوت کنید ، آنرا توضیح دهد )
* بگذارید او مرد خانه باشد ( اگرچه این مسئله هر روز کمتر در نظر گرفته می شود ، اما هنوزم به روز و مفید است ! البته نه بدین معنا که چون همسرتان چرخ اقتصاد خانواده را می چرخاند ، شما حق انتخاب نداشته باشید )
* بگویید معذرت می خواهم !
* به قول های خود ، عمل کنید .
* گذشته ها ، گذشته !
* صادق باشید .
* در برابر دوستانش به او افتخار کنید ( مردها به طور ذاتی روی بالا بردن خود ، حساب می کنند ! گاهی اوقات به منظور دلگرمی دادن به او ، بگذارید تعریف های شما را ،در مورد رفتار سکنات خودش ، بشنود بدک نیست ! ، مرد است دیگر ! )
* یک شگفتانه ! ماشینش را بشویید ! ( او را با شستن و تمییز کردن ماشینش ، غافلگیر کنید ، اگر نمی توانید خودتان این کار را انجام دهید ، آنرا به یک متخصص بسپارید و از نتیجه شگفت آن ، خود نیز غافلگیر شوید )
* عکس او را در صفحه پس زمینه کامپیوتر خود ، قرار دهید ( اجازه دهید که او بداند هنوز مردی خوش تیپ است ! )
* با هم عبادت کنید . ( اینها لحظاتی لطیف و خاص هستند که بین شما ، یکسان تقسیم می شود )
* غذایتان را زیر نور یک شمع بخورید .
* در مقابل دیگران ، با او مخالفت نکنید .
* در مقابل دیگران ، او را مورد انتقاد قرار ندهید ( منافات دارد با اصل پذیرش مردان از سوی زنان ، البته مسلم است که انگیزه شما چیز دیگری است اما نتیجه ، آن نخواهد بود که شما می پندارید )
* از او حمایت کنید ( به دیگران اجازه ندهید به همسرتان بی احترامی کنند ، گاهی نظری کنایه آمیز می تواند ، به شدت آزاردهنده باشد )
* خودتان را دوست بدارید ! ( ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما وقتی خودتان را دوست نداشته باشید ، نمی توانید واقعا شخص دیگری را دوست بدارید )
* هنگام بیماری ، مراقبش باشید .
* در چشمان او بنگرید ! ( زمانی که همسرتان با شما صحبت می کند ، مستقیم به چشمان او نگاه کنید ، این کار شما نه تنها نشانگر این است که شما بدآنچه او می گوید ، علاقه مندید ، بلکه چیزی در نگاه کردن به چشمان او وجود دارد ، که به شما شور و شعف خواهد بخشید )
* عکس های عروسی تان را قاب بگیرید .
* سند ازدواجتان را به نمایش بگذارید ( سند مقدس ازدواجتان را قاب بگیرید ! این کار یک یادآوری شگفت انگیز و پایدار مبنی بر این خواهد بود که عشق شما ، مهر و موم شده است و شما به طور قطع به یکدیگر تعلق دارید )
* به همسرتان اعتماد کنید .
* عکس های دونفره بیندازید .
* بگذارید او برنده شود ! ( دعواهای گاه و بیگاه ، ختی در زندگی های مشترک سالم ، امری اجتناب ناپذیر است . حداقل منفعت این کار شما این است که شما از مشاجره و بحث ، دوری می کنید )
* از او جلوی در استقبال کنید ( با باز کردن در از او استقبال کنید )
* لباس های او را خودتان تعمییر کنید .
* رمزی صحبت کنید ( کدی را برای برخی لغات انتخاب کنید که فقط شما و همسرتان معنی آنرا می دانید و آن را به راحتی در جمع بیان کنید . شما با این کار می توانید کمی سرگرمی داشته باشید و باعث نزدیک تر شدن به یکدیگر شوید )
* سعی نکنید برای او مادری کنید !
* با ماشین به گردش های طولانی بروید . ( در ماشین مناظر را باهم تماشا کنید و با هم گفتتگو کنید )
* با او دوست باشید . ( به او اعتماد به نفس بدهید تا همیشه وقتی که با صحبت کردن ، خندیدن و یا حتی گریستن نیاز داشت ، به سوی شما بیاید . بگذارید همیشه آزاد باشد و در سختی ها و خوشی ها ، در کنار او باشید . )
* مسائل جزئی را به یاد داشته باشید ( به مدل راه رفتن ، حرف زدن ، لبخند زدن و حتی مدلی که اسم شما را صدا می زند ، توجه کنید . این نکات از آنچه فکر می کنید ، با اهمیت ترند و هیچ کس مانند او نمی تواند ، آنها را انجام دهد )
* در پوشیدن لباس به او کمک کنید .
* خودتان را برایش جذاب نگه دارید . ( خانم خانه دار بودن و نظافت خانه با موهایی به هم ریخته و ظاهری آشفته ، کاری ساده است ، زمانی که واقعا در حال نظافت خانه هستید ، مشکلی نیست ، اما سعی کنید زمانی که همسرتان شما را می بیند ، ظاهری آراسته داشته باشید ، قبل از آمدن او دوش بگیرید ، لباس تمییز بپوشید ، عطر بزنید و موهای خود را مرتب کنید )
* در مورد خرج و مخارج فشار نیاورید . ( آموختن زندگی کردن در راستای اهداف ، از اهمیت خاصی برخوردار است . اگر توانایی مالی برای خرید لوازم غیرضروری را ندارید ، از خرید آنها ، صرف نظر کنید . تحمل استرس های مالی در زندگی زناشویی بسیار دشوار است )
* شکایت نکنید ( البته اکثر خانم ها ، بلند بلند ، فکر می کنند ! ولی همین فکر کردن بلند آنها ، به سادگی از سوی مردان ، به شکایت تلقی می شود ! )
* به سلامتی او اهمیت دهید ( همسرتان را تشویق کنید که به اندازه بخوابد و ورزش کند ، سعی کنید از دکتر برای او وقت معاینه دندانپزشکی بگیرید . عذاهای سالم بپزید و به او مکمل های تقویتی بدهید )
* لباس هایی بپوشید که او دوست دارد . ( برخی زنان این کار را دوست دارند و برخی از زنان هم می ترسند که این کار را انجام بدهند )
* جسور باشید ! ( اغلب زنان سعی می کنند که در برخی موارد شوهرشان پیش قدم شود ، سعی کنید هر از چندگاهی جسارت خود را به نمایش بگذارید . این عمل به طرز شگفت انگیزی آتش اشتیاق و علاقه همسرتان را شعله ور خواهد کرد )
* بر روی کاستی ها و نواقص خود و بر روی روش های خود کار کنید .
* به او تحمیل نکنید که حق با شماست (اگر در مورد خاصی مخالفت کردید و بعدا معلوم شد که حق با شما بوده ، در این مورد حسرت نخورید و آنرا به روی خود نیاورید )
* نظر او را بخواهید ( نظر همسرتان را در موارد گوناگون از مسائل فرزندانتان گرفته تا آنچه که او دوست دارد بخورد ، جویا شوید ، این عمل به او اجازه می دهد تا نیازهایش را درک کند و بفهمد که تفکراتش برای شما حائز اهمیت است )
* برای او خرید کنید .
* برای همسرتان کادو بخرید ( مردها برعکس زنان ، بیشتر از کادوی وسائل کاربردی خوششان می آید تا وسائل شخصی )
* او را بدزدید ! ( یک روز عصر نقشه بکشید و برنامه ریزی کنید . سپس وقتی همسرتان از کار تعطیل می شود ، به محل کار او بروید و به او بگویید که در ماشین بنشیند و هیچ سوالی هم نپرسد و .. !! )
* در دنیای غیرواقعی سیر نکنید ( بیشتر کتاب ها و فیلم ها ، عشق را با روش های غیرواقعی ، به تصویر می کشند ، عشق واقعی همان است که اکنون در حال فراهم کردن همه چیز برای شماست ، و بدون قید و شرط شما را دوست دارد )
* با هم به اردو بروید .
* وقتی او خسته است ، زمانی طولانی حرف نزنید ( مردها برعکس زنان ، با سکوت بیتر به آرامش می رسند تا با حرف زدن )
* عشق خود را ابراز کنید . ( جمله دوستت دارم را هر روز به او بگویید و هدفتان هم همان باشد )
فیلمی ازپشت صحنه یک برنامه
تلاش بی وقفه ی عوامل تولید برنامه هنگامی که شبکه در خاموشی به سر می برد
لازم به ذکر است که عوامل برنامه تنها در اقدامی جوانمردانه این گونه پر تلاش برای ساخت برنامه در تکاپو و اقدامات خلاقانه هستند چرا که براساس شواهدحدود یکسال است که یک ریال هم از شبکه دریافت نکرده اند
این تلاش بی وقفه شایسته ی تقدیر است...!
امروز هنوز تموم نشده جیگر !
ممنون جیگر!
به افتخار همه ی اونایی که در رسانه ی ملی جیگر شدن!...
بزرگوار !
آیا می دانی از هر 8 نفر در جهان 1 نفر گرسنه اند
به کدام مجوز خودت را تافته ی جدا بافته می دانی و سهم دیگر انسانهای جهان را به راحتی و آسودگی درون سطل زباله می ریزی؟
به کدام مجوز به راحتی و آسودگی روزانه 10 برابر انسانهای دیگر می خوری در حالی که تنها یک دهم دیگر انسانها کار می کنی؟
بزرگوار !
آیا می دانی جهانی از گرسنگان در آرزوی یک وعده غذای کامل در ماه هستند در حالی که برخی از فشار معده ی سنگین خواب آشفته دارند؟
آیا می دانی در هر 3.6 ثانیه یک نفر در اثر گرسنگی می میرد؟
به کدام مجوز خود را برتر از دیگر انسانهای جهان می دانی؟
